Les probiotiques

🌱 Les 3 remèdes de grands-mères pour éviter les infections vaginales

Mis Ă  jour le 24 octobre 2023

Soulager les troubles touchant la zone intime ne nécessite parfois pas grand chose de plus que ce que vous avez déjà dans vos placards. Et cela, nos grands-mères le savaient bien ! Voici 3 de leurs remèdes préférés.

Remède de grand-mère n° 1 : le yaourt

Remède de grand-mère

Le vagin, l’entrĂ©e du col de l’utĂ©rus et la vulve sont peuplĂ©s de ferments lactiques de la famille des lactobacilles. Ces bactĂ©ries probiotiques bĂ©nĂ©fiques pour la santĂ© se retrouvent Ă  l’Ă©tat naturel dans diffĂ©rents aliments fermentĂ©s, l’un des plus cĂ©lèbres Ă©tant le yaourt.

Atteignez vos objectifs santé

Identifiez les compléments alimentaire correspondant à vos besoins en 5 minutes et accélérez les bienfaits des compléments alimentaire & atteignez vos objectifs bien-être grâce à nos conseils

Je fais mon diagnostic

L’utilisation de probiotiques par voie vaginale est recommandĂ©e par les mĂ©decins depuis seulement quelques dĂ©cennies. Intuitivement, nos grands-mères avaient dĂ©jĂ  compris il y a bien longtemps que quelque chose dans le yaourt Ă©tait en mesure de les aider Ă  rĂ©gler leurs soucis intimes.

Pour prĂ©venir les infections vaginales, cet aliment peut ĂŞtre simplement consommĂ© par voie orale. Ainsi, il contribue, dans un premier temps, Ă  prĂ©server l’Ă©quilibre de la flore intestinale, mais pas uniquement. Comme les bactĂ©ries probiotiques voyagent d’un microbiote Ă  l’autre assez facilement, manger des yaourts rĂ©gulièrement concourt Ă©galement Ă  conserver une microflore intime saine.

En cas de soucis intimes, il s’utilise aussi en application locale pour favoriser le rĂ©ensemencement naturel du microbiote vaginal altĂ©rĂ©. Comment procĂ©der?? Imbibez simplement un tampon hygiĂ©nique ou un morceau de coton propre avec du yaourt, bio de prĂ©fĂ©rence, et insĂ©rez-le Ă  l’entrĂ©e du vagin. Laissez agir environ 1 heure avant de le retirer. RĂ©pĂ©tez l’opĂ©ration 2 fois par jour, pendant 2 semaines.

Remède de grand-mère n° 2 : l’ail

Remède de grand-mère

Beaucoup de remèdes de grands-mères font intervenir l’ail, et le traitement naturel des vaginoses n’y Ă©chappe pas. L’ail possède plusieurs qualitĂ©s le rendant très intĂ©ressant pour lutter contre les infections vaginales.

Tout d’abord, il prĂ©sente des propriĂ©tĂ©s antimycosiques et antibactĂ©riennes, idĂ©ales pour combattre les microbes, parasites et champignons susceptibles d’envahir les muqueuses intimes. D’autre part, l’ail est riche en inuline, une fibre prĂ©biotique qui sert de nourriture aux probiotiques et est quasiment indispensable pour qu’ils restent performants.

Tout comme le yaourt, l’ail se consomme par voie orale afin d’enrichir la flore intestinale dans un premier temps, puis la flore intime par « ricochet ». N’hĂ©sitez pas Ă  en ajouter dans vos lĂ©gumes et plats si vous apprĂ©ciez son goĂ»t. Pour un effet plus soutenu, vous pouvez Ă©galement couper 1 Ă  2 gousses en petits morceaux que vous laisserez macĂ©rer dans un verre d’eau pendant une nuit, puis buvez le contenu de ce verre le matin au rĂ©veil.

Attention, peut-ĂŞtre vous a-t-on dĂ©jĂ  conseillĂ© d’insĂ©rer une gousse d’ail directement dans le vagin afin de venir Ă  bout des dĂ©mangeaisons et irritations. Bien que cette mĂ©thode semble pertinente au premier abord, sachez qu’elle comporte un risque non nĂ©gligeable de propager des bactĂ©ries pathogènes au sein de votre flore intime. N’oubliez pas que l’ail est le bulbe d’une plante qui pousse dans la terre. Cru et potentiellement mal lavĂ©, il constitue un vĂ©ritable nid Ă  microbes.

Remède de grand-mère n° 3 : le vinaigre de cidre

Remède de grand-mère

Comment parler de remèdes de grands-mères, sans Ă©voquer le vinaigre de cidre?? Lui aussi peut ĂŞtre employĂ© en cas d’infection vaginale. S’il est efficace, c’est en grande partie parce que, comme le yaourt, il est issu d’une fermentation et contient donc naturellement des probiotiques. De plus, il aide Ă  maintenir ou Ă  restaurer le pH acide physiologique de la muqueuse gĂ©nitale.

En application locale, imbibez un simple coton de vinaigre de cidre, de préférence bio et surtout non pasteurisé, puis tamponnez la zone concernée. Vous pouvez également en imprégner un tampon hygiénique que vous laisserez en place dans le vagin durant 1 à 2 heures.

Pratiquer des bains de siège au vinaigre de cidre dĂ©montre aussi des effets bĂ©nĂ©fiques pour la prĂ©vention et le traitement des troubles intimes. Si vous avez le temps de suivre cette routine, diluez 25 cl de vinaigre de cidre dans une bassine d’eau chaude et baignez les lĂ©sions pendant une vingtaine de minutes avant de sĂ©cher minutieusement, sans rincer. RĂ©alisez les bains une Ă  deux fois par mois en soin prĂ©ventif ou tous les jours pendant deux semaines en traitement de symptĂ´mes prĂ©sents.

Un petit remède de grand-mère bonus??

Quelle que soit la localisation des soucis qui vous gĂŞnent, le froid est l’un des premiers anti-inflammatoires naturels auquel il faut penser. En cas d’inflammation importante des muqueuses, appliquez des compresses d’eau froide sur la zone gĂ©nitale afin de calmer les sensations d’Ă©chauffement.

Avant les remèdes de grand mère : la prévention

Il est important de rappeler que la prévention des facteurs à risque ne doit pas être sous-estimée.
De manière générale, rappelez vous que :

  • l’excès d’hygiène intime peut ĂŞtre responsable d’un dĂ©sĂ©quilibre de la flore, veillez Ă  ne pas faire de toilettes trop frĂ©quentes et d’utiliser des produits adaptĂ©s
  • une irritation par frottement avec vos vĂŞtements peut aussi irriter la peau ce qui donne un terrain propice aux infections vaginales
  • les rapports sexuels sont aussi Ă  l’origine de nombreuses infections Ă  la fois pour les risques liĂ©s aux irritations mais aussi Ă  cause des IST, les prĂ©servatifs restent un bon outil de prĂ©vention

D’autres sujets sont en cours d’analyse comme cette Ă©tude clinique du CHU de Montpellier en 2023 qui a mis Ă©vidence que les femmes utilisant des coupes menstruelles signalaient plus d’infections fongiques, toutefois cette Ă©tude ne porte que sur un Ă©chantillon faible.

En conclusion tous ces petits trucs et astuces se rĂ©vèlent gĂ©nĂ©ralement efficaces dans le cas d’infections vaginales aiguĂ«s ou peu avancĂ©es. Lorsque les troubles intimes rĂ©cidivent ou sont devenus chroniques, la mise en place de mesures thĂ©rapeutiques et prĂ©ventives est souvent nĂ©cessaire. Une prochaine fois, nous vous parlerons des secrets des naturopathes pour chouchouter la flore intime.