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Mois : mars 2022

vitalité

5 conseils pour faire le plein de vitalité !

# Veillez à ne pas manquer de vitamines et de minéraux C’est bien connu, les vitamines et minéraux ont un rôle vital pour le bon fonctionnement de notre organisme. Apportés majoritairement par notre alimentation, il peut arriver qu’en cas de déséquilibre nutritionnel ou pendant certaines périodes de nos vies gourmandes en nutriments, nous venions à …

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Bien dormir : et si vous arrêtiez de compter les moutons ?

Dormir comme un loir, c’est bon pour la santé ! Que se passe-t-il quand on s’endort ? Lorsqu’on commence à s’assoupir nous perdons en vigilance, en tonus musculaire et une partie de la perception sensitive. L’organisme a donc tout le loisir de récupérer sur le plan physique et mental. Outre ce besoin, dormir est aussi …

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Microbiote et cerveau : un lien étroit.

Une communication bidirectionnelle Vous avez certainement déjà dû entendre les expressions “avoir l’estomac noué”, “ressentir des papillons dans le ventre”, “digérer une information”,… Ces expressions de la vie courante témoignent bien de la communication qu’il existe un lien entre notre cerveau et notre ventre. Seulement en général, nous faisons le lien de manière unidirectionnel, du …

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